Pierwsze kroki z GOKO

Film instruktażowy GOKO

Co warto wiedzieć przed rozpoczęciem używania urządzenia GOKO?

Usiądź na sedesie

To takie proste.

Nie prawidłowa pozycja wypróżniania się

Przygotuj GOKO

Przed pierwszym użyciem ustaw wysokość stopnia ruchomego dopasowując go do swojego wzrostu.

Aby ustawić stopień na odpowiedniej wysokość należy:

  1. Poluzować zacisk mechanizmu trzymania stopnia, przyciągając do siebie metalową dźwignię regulacji wysokości stopnia.
  2. Podciągnąć palcami do góry stopień ruchomy, przesuwając go na odpowiednią dla siebie pozycję na podziałce.
  3. Domknąć ruchem w lewo metalową dźwignię aż do oporu, tak aby stopień nie opuszczał się po aluminiowym profilu.
goko-instrukcja

Ustaw GOKO
stópkami do siebie

Chwyć dłonią za uchwyt stały i ustaw przed sobą urządzenie tak, aby stópki narysowane na stopniu ruchomym, ustawione były zgodnie z położeniem Twoich stóp.

Urządzenie GOKO

Postaw nogi na
stopniu

Ustaw GOKO na podłodze kilka centymetrów od krawędzi sedesu, a następnie postaw stopy na stopniu ruchomym.
Pamiętaj, aby GOKO było ustawione pionowo, a kolana rozchyl na boki.

 

Prawidłowa pozycja wypróżniania się z urządzeniem GOKO

Pochyl ciało lekko
do przodu

Pochyl ciało do przodu, tak żeby głowa wystawała nieco poza krawędź sedesu – jest to optymalna pozycja do wypróżnienia.

Prawidłowa pozycja wypróżniania się z urządzeniem GOKO

Wypróżnij się

…i ciesz się uczuciem lekkości każdego dnia

Prawidłowa pozycja wypróżniania się z urządzeniem GOKO