Jak prawidłowo korzystać z toalety?

Zaparcia czy wzdęcia to dolegliwości, które dokuczają wielu osobom. Jeśli zdarzają bardzo często, mogą doprowadzić nawet do raka jelita grubego! Jak sobie poradzić z tymi wstydliwymi problemami?

Kiedy dokuczają nam zaparcia, sięgamy po preparaty, które mają rozwiązać problem. Niestety, im częściej są stosowane, tym gorzej działają. Ich przyjmowanie może także zaburzyć przyswajanie niektórych substancji odżywczych. Nawracające zaparcia mogą przyczynić się do rozwoju zespołu jelita drażliwego, a nawet raka jelita grubego. Dlatego lepiej ich nie lekceważyć!

Jak pozbyć się zaparć?

Jednym z najskuteczniejszych sposobów walki z zaparciami jest zmiana pozycji, którą przyjmujemy w toalecie. Większość z nas podczas defekacji siedzi prosto, a to duży błąd. Co gorsza, część z nas idzie do toalety z gazetą czy książką i spędza tam więcej czasu niż potrzeba. Takie długie „posiedzenia” to prosta droga do problemów z hemoroidami.

Zwykła pozycja siedząca powoduje zakrzywienie odbytnicy i utrudnia wypróżnianie. Zdaniem lekarzy „grubszą” potrzebę powinniśmy załatwiać w pozycji kucznej. Dzięki takiej postawie wypróżnianie przebiega sprawniej i nie wymaga tyle wysiłku.

Niestety zmiana nawyków nie jest łatwa i aby ułatwić sobie zadanie, warto skorzystać z urządzeń, które pozwolą na takie ustawienie nóg, dzięki któremu problemy z wypróżnianiem znikną. Jedno z nich zostało wyprodukowane w Polsce! Jak działa? Dowiecie się z tego filmu!

Źródło: https://zdrowie.tvn.pl/a/jak-prawidlowo-korzystac-z-toalety