Die Verstopfungen bei schwangeren Frauen erfordern besondere Einstellung. Zukünftige Mütter suchen nach wirksamen und gleichzeitig für ihr Baby sicheren Lösungen. Wir haben für Sie einige bewährte Methoden gegen Probleme mit der Stuhlentleerung. Wir laden Sie zur Lektüre ein.
Die Probleme mit der Stuhlentleerung sind unangenehme Beschwerde, welche schwangere Frauen belästigt. Ein von denen bilden oft Verstopfungen. Die Ursache solcher Verstopfungen kann der sich ändernde Frauenkörper, sowie die Verlagerung und das Drücken der Innenorgane durch den sich entwickelnden Embryo sein. Die Anwendung einer entsprechenden Diät beseitigt oft das Problem nicht, und die Einnahme von pharmakologischen Mitteln halten viele zukünftigen Mütter als riskant.
Also wie kann man sich selbst in solcher Situation helfen und das Baby nicht schaden?
Verstopfungen in der Schwangerschaft
Verstopfungen in der Schwangerschaft ist ein üblich sehr auftretendes Problem. Es betrifft über die Hälfte von Frauen, welche ein Baby erwarten. Die Probleme mit der Stuhlentleerung in der Schwangerschaft ist ein natürlicher Zustand, der sich aus den Änderungen ergibt, welche im Frauenkörper vorkommen, die durch die sich entwickelnde Schwangerschaft verursacht werden. Je nach der Entwicklung der Schwangerschaft vergrößert sich der Embryo, welcher immer mehr gegen Darm drückt, indem die Verstopfungen noch mehr an Stärke zunehmen. Zusätzlich erhöht sich in der Schwangerschaft der Hormonsekretion- Spiegel, dabei von Progesteron. Seine Hauptfunktion ist die Vorbereitung des Frauenkörpers, und genauer des Inneren der Gebärmutter, um beste Bedingungen für den sich darin entwickelnden Embryo zu schaffen. Das Ergebnis der Wirkung dieses Hormons ist auch die Lockerung der Darmarbeit, infolge dessen zur Störung ihrer Arbeit kommt, und die Mütter empfinden das in Form von häufigeren Verstopfungen und „harten”, zur Ausscheidung schwierigen Stühlen.
Was man darf, und was soll vermieden werden
Ein alltägliches Menü einer schwangeren Frau könnte vielen anderen Frauen als Beispiel für gesunde und bilanzierte Diät dienen. Eine Mutter, die ein Baby erwartet, sorgt um den Zustand ihrer Gesundheit und für die Nährstoffe, die zur richtigen Entwicklung ihres Babys erforderlich sind. Deshalb auch eine Empfehlung von zusätzlichen Diäten scheint hier als wenig begründet zu sein. Es gibt jedoch gewisse Details, auf welche man Aufmerksamkeit lenken soll. In der Schwangerschaftszeit erhöht sich der Bedarf des Körpers an frisches Obst und Gemüse, was die Mütter wissen und daran denken, dass man sie in tägliche Speisen hinein komponieren soll. Außer einer bilanzierten Diät empfiehlt man den Frauen ab ersten Tagen der Schwangerschaft, Supplementation anzuwenden, dabei Sorge um entsprechende Eisenwerte im Blut. Und hier wird Vorsicht empfohlen. Sogar therapeutische Dosen von Eisen können zu Störungen von Darmtätigkeiten führen und zusätzlich können dadurch Probleme mit Verstopfungen und mit der richtigen Stuhlentleerung zunehmen. Viele Mütter kommen mit diesem Problem zurecht, durch das Komponieren der Speisen, unter Berücksichtigung von eisenreichen Produkten, wie: Leber, Cornflakes mit Eisen, Kakao, Hühnereier und Kürbis- bzw. Sonnenblumenkerne. Eine richtig bilanzierte Diät gewährleistet sicherlich richtige Eisenwerte im Körper und eine Supplementation ist dann nicht nötig. Deshalb auch bevor die Entscheidung über den Kauf eines Arzneimittels getroffen wird, auch welches rezeptfrei ist, empfehlen wir ärztliche Beratung.
Gesunde Gewohnheiten
Einen Einfluss auf die Gesundheit jedes Menschen hat nicht nur das, was wir essen, aber auch, auf welche Weise wir das tun. Hektisches Essen, in der Stehhaltung, ohne nachzutrinken, verursacht, dass die Nahrung nicht genau zerkleinert und zerkaut wird, und der Körper hat Schwierigkeiten mit ihrer Verdauung. Das Essen zu zelebrieren ist ein guter Tagesbeginn und eine Methode für Atempause innerhalb von nächsten Stunden. Wir empfehlen, langsamer zu essen, jeden Bissen zu zerkauen und mehr zu trinken. Die Gewohnheit, welche den Verstopfungen vorbeugt, ist auch Bewegungsaktivität, wodurch die Darmarbeit zunimmt. Ein kurzer täglicher Spaziergang oder regelmäßige Gymnastik für schwangere Frauen kann wesentliche Verbesserung bei Verstopfungen zur Folge haben.
Methode hat große Bedeutung
Die Verstopfungen, die durch den Druck des Embryos auf innere Organe oder durch Hektik am Morgen hervorgerufen werden, haben einen Einfluss auf die Reduzierung der Anzahl von Stuhlentleerungen und das Problem vertieft sich immer wieder. Zusätzlich soll man wissen, dass das Abhalten von der Stuhlentleerung die Muskeln abschwächt, was in der Zukunft diesen Prozess noch mehr erschwert. Eine natürliche und sichere Methode für die Reduzierung von Verstopfungen und die Erhöhung der Anzahl von Stuhlentleerungen ist das zu diesem Zweck konzipierte Gerät GOKO, welches diesen Prozess unterstützt. Anatomische und günstigste Haltung beim Stuhlgang ist die „Hock”sitzhaltung. In solcher Situation wird der Dickdarm so gelegt, damit der Prozess der Stuhlentleerung erleichtert wird und nicht so viel Mühe erfordert. Bei der Einnahme solcher Haltung hilft gerade das Gerät GOKO, welches dazu speziell entwickelt wurde. Zukünftige Mutter- lies mehr über GOKO im Reiter MACHEN SIE SICH MIT GOKO VERTRAUT.